Kohlenhydrate werden oft missverstanden und in vielen Diäten als „schlecht“ angesehen. Doch in Wirklichkeit sind Kohlenhydrate ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung
Individuelle Ernährungsberatung für Ihr Wohlbefinden
– Gesund leben, besser fühlen!
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Herzlich Willkommen bei Ihrer Ernährungsberatung in Mannheim!
- Über mich
Ich bin Zarifa Sariyeva, eine Ernährungsberaterin mit einem Hintergrund in Medizin und einer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit und Fitness.
- Mein Werdegang
Nach meinem Medizinstudium in Baku, das mir ein tiefes Verständnis für den menschlichen Körper und die Auswirkungen der Ernährung auf Gesundheit und Wohlbefinden vermittelt hat, habe ich meine berufliche Reise fortgesetzt und mich im Bereich der Ernährungsberatung spezialisiert.
Mit meiner Familie und zwei Kindern bin ich vor einigen Jahren nach Deutschland gezogen, wo ich meine Kenntnisse in der Ernährungswissenschaft weiter vertieft habe. Schon seit 2006 ist Fitness ein fester Bestandteil meines Lebens, und seit 2019 trainiere ich intensiv im CrossFit, was meine Begeisterung für funktionelle Bewegung und Ausdauer zusätzlich gefördert hat. Diese persönliche Leidenschaft für Sport und Ernährung bringt mir ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen und Verständnis für die Herausforderungen, vor denen viele Menschen bei ihrer Gesundheitsreise stehen.
- Meine Vision
Mein Ziel ist es, meinen Klienten auf ihrem Weg zu einer gesunderen und ausgewogeneren Lebensweise zur Seite zu stehen, indem ich individuelles Wissen und praktische Lösungen für ihre Ernährung anbiete. Ganz gleich, ob es um eine gezielte Ernährungsumstellung, Unterstützung bei sportlichen Zielen oder allgemeine Gesundheit geht – ich freue mich darauf, Menschen dabei zu helfen, ihr bestes Selbst zu erreichen und langfristige, positive Veränderungen in ihrem Leben zu erzielen.
Mit maßgeschneiderter Ernährung und ganzheitlichem Ansatz zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude – gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele!
Meine Leistungen
Sie haben die Wahl
Egal, ob Sie Ihre Ernährung umstellen, Gewichtsziele erreichen oder sich einfach allgemein gesünder fühlen möchten – ich begleite Sie mit fundierter Beratung, praktischen Tipps und maßgeschneiderten Konzepten, die zu Ihrem Lebensstil passen.
Kostenloses Erstgespräch
Lassen Sie uns gemeinsam rausfinden ob und wie ich Ihnen helfen kann.
Erstberatung
Ich berate Sie anhand meiner gewonnen Erkenntnisse.
Folgeberatung
Sie wollen Ihr wissen noch mehr vertiefen und erweitern?
Coaching mit Betreuung
Ich begleite Sie während der gewünschten Zeit direkt von Anfang an bis zum Ende.
Mein Blog
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FAQ
Brauche ich wirklich eine Ernährungsberatung, wenn ich doch schon eine Vorstellung davon habe, wie ich mich ernähren sollte?
Es ist großartig, dass du bereits eine Vorstellung davon hast, wie eine gesunde Ernährung aussehen könnte! Allerdings kann es hilfreich sein, mit einem Experten zusammenzuarbeiten, der deine Ernährung individuell auf deine Bedürfnisse anpasst. Oft haben wir unbewusste Gewohnheiten oder benötigen Unterstützung dabei, langfristige Ziele zu erreichen. Eine Ernährungsberatung hilft dir, nicht nur Wissen zu erlangen, sondern auch konkrete Strategien zu entwickeln, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen – und dabei deine spezifischen Ziele und Herausforderungen berücksichtigt.
Was bringt mir eine Ernährungsberatung, wenn ich doch schon viele Diäten und Tipps aus dem Internet ausprobiert habe?
Eine nachhaltige Ernährungsumstellung erfordert Geduld und eine schrittweise Herangehensweise. Es geht nicht darum, auf alles zu verzichten, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen und Moderation zu üben. Versuche, gesündere Alternativen für deine Lieblingsspeisen zu finden, achte auf die Portionsgrößen und integriere regelmäßig Bewegung. Kleine Veränderungen über die Zeit können zu einer langfristigen, gesunden Gewohnheit führen.
Ich habe nicht genug Zeit, mich um meine Ernährung zu kümmern – wird mir eine Ernährungsberatung wirklich helfen?
Zeitmangel ist ein häufiges Problem, das viele Menschen davon abhält, ihre Ernährung zu optimieren. Genau hier kann dir eine Ernährungsberatung helfen: Ich helfe dir dabei, einfache, schnelle und gesunde Lösungen zu finden, die sich nahtlos in deinen vollen Terminkalender integrieren lassen. Gemeinsam erstellen wir einen Plan, der dir nicht nur Zeit spart, sondern dir hilft, dich langfristig besser zu fühlen – ohne dass du stundenlang in der Küche stehen musst.
Ich habe gesundheitliche Probleme wie Müdigkeit oder Verdauungsbeschwerden – wird mir eine Ernährungsberatung dabei helfen?
Ja, eine Ernährungsberatung kann in solchen Fällen sehr hilfreich sein! Deine Symptome könnten mit deiner Ernährung zusammenhängen, und ein gezielter Ernährungsplan könnte dabei helfen, deine Beschwerden zu lindern oder sogar zu beseitigen. Als Ernährungsberaterin/Ernährungsberater analysiere ich, welche Nahrungsmittel für deinen Körper am besten geeignet sind, und gebe dir praktische Empfehlungen, die deine Gesundheit gezielt unterstützen können. Ob du mehr Energie brauchst oder Verdauungsprobleme angehen möchtest – eine individuelle Beratung kann dir helfen, wieder mehr Wohlbefinden zu erleben.
Was kostet eine Ernährungsberatung, und ist es das wirklich wert?
Die Investition in eine Ernährungsberatung ist eine Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Wenn du an langfristigen gesundheitlichen Vorteilen interessiert bist, wie zum Beispiel mehr Energie, besseren Schlaf, eine bessere Verdauung oder die Vermeidung von Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck, ist eine Ernährungsberatung jeden Cent wert. Darüber hinaus kann eine Beratung dir helfen, unnötige Ausgaben für Diäten oder ungesunde Lebensmittel zu vermeiden, was auf lange Sicht tatsächlich Geld spart. Letztlich geht es darum, dein Leben qualitativ zu verbessern – und das ist die beste Investition, die du tätigen kannst. Die Preise meiner Pakete gehen wir mit Ihnen gemeinsam bei dem kostenlosen Erstgespräch durch.
